Děkujeme, že jste letos byli s námi! Jsme moc vděčni za každého jednoho z vás, ať už k nám chodíte pravidelně nebo jednou za čas — jsme rádi, že se k nám vracíte 🙏. Děkujeme za všechny vaše úsměvy, přátelství, objetí, a za to, že s námi tvoříte Yoga Karlín 🧡.
Do nového roku 2024 vám přejeme hlavně zdraví pro vás i vaše blízké (to ostatní si už dokážeme zařídit sami - jsme přeci jogíni 😉)
Letos jsem zase o trošku více poznala mnohé z vás a jsem za to moc vděčná 💞. A také se těším, jaké společné zážitky nám přinese rok 2024. Chystáme pro vás další lekci s brunchem, také bychom chtěli zorganizovat další jógový pobyt, a kalendář se nám plní krásnými workshopy a kurzy.
Novinkou v roce 2024 jsou čtvrteční a páteční dopolední “jemné” lekce s novými lektorkami. Čtvrtky od 10:50 budou patřit hatha tantra józe Mayky Dolejš a pátky 10:50 jin józe pod vedením Kristýny Hlubučkové. Přidáváme také druhou ranní lekci v pondělí od 8:30 - povede jí Zuzka Levá (téměř-švagrová oblíbeného Petra Rybníčka 🙂)
Body & Mind restart
Terka Kalinová si k nám na chvilku odskočí z mateřské dovolené 🙂 Pojďte si dopřát speciální dvouhodinovou lekci s ní. (Workshop se nám již docela rychle zaplňuje!)
Přijďte zjistit, že méně je někdy více a vplujte do nového roku pozvolna a s klidem, bez nesplnitelných předsevzetí. Body & Mind restart je speciálně vytvořený workshop, který vám dodá klid na těle i na duši.
KDY? V sobotu 13. 1. od 15:00. Více informací a přihlášky ZDE.
Kurz jógy (nejen) pro začátečníky: Zdravý a silný střed těla
Kurz nejen pro začátečníky s podtitulem “Odhalte skrytou sílu středu vašeho těla” si pro vás připravila Evka Slámková. Kurz je zaměřený na správnou aktivaci svalů středu těla.
Kurz slouží k vyrovnání svalové nerovnováhy, pomáhá proti bolestem zad, uvolňuje páteř a zlepšuje držení těla i celkovou fyzickou kondici. Kdo by to v dnešní době nepotřeboval, že jo? 😉
Pokud pořád váháte, v neděli 7. 1. a 14. 1. můžete přijít na „ochutnávkové“ otevřené lekce, na které bude kurz navazovat.
KDY? Každou neděli od 21. 1. Více informací a přihlášky ZDE.
Základy meditace (mindfulness)
Kurz pro každého, kdo se chce cítit lépe! Tedy úplně pro každého 😉
Richard vám v tomto kurzu předá svoje dlouholeté zkušenosti z meditace, podrobně a srozumitelně vám všechno vysvětlí, abyste poté mohli meditovat i doma a pociťovat účinky meditace v každodenním životě.
KDY A KDE? Každou neděli od 21. 1. v Centru Lotus. Více informací a přihlášky ZDE.
Workshop: Jak na Pozdrav slunci
Pozdrav Slunci / Surya Namaskar je součástí téměř každé jógové lekce. Umíte ho praktikovat správně? Markéta Nováková si pro vás připravila workshop, kde budeme probírat dopodrobna všechny jógové ásány, které v této sestavě jsou. Ukážeme si i jejich varianty vhodné pro různé stupně pokročilosti.
KDY? V sobotu 27. 1. od 15:00. Přihlášky a více info ZDE.
Krásné poslední chvíle roku 2023 a šťastný vstup do 2024 💞
Ivana & Richard
Vubec tomu programu nerozumim, ale diky za vse!!!;)